selamat hari raya aidiladha...

aku nk wish SELAMAT HARI RAYA AIDILADHA kepada semua umat islam yang berada di seluruh malaysia n seluruh dunia..

especially korang2 yg baca blog aku ( ade ke??? ) hehe

nandoo k..

uhuukkk

xpew lah....

jom makan lembu  bebanyak utk tmbah lemak..hihihi

gemook vs kurus!!

aku gemuk ke???

huhuhuhu..frust giler bile ade mmber aku kate any ko dh gemok lah skang ni...

utk elak sebut prkataan snsitif tu..kite sebut momok eyh..

ko phm ke tidak??

ge_ _k = momok eyk!!

last time mmber aku upload gmbr ke fb..lpas tu dye tag aku....then rmai lah yg komen-gomen kt gmbr tu...lpas dh rmai2 tu tetiba timbul lah ayat KONTROVERSI ni...hhuuhhh....

menyampah den taw...haishh!!

now see the komen

huhuhu

kene diet ni...ermm

cmne nk diet klau asik pk nk mkn je.....

unbelievable

hahaha..title mcm bagoss jex kan..hahaha..pdahal xde pape pon...

since aku xaktif bertwitter...aku jrg2 lah bka n gune...folowers pon xbrape nk ade

TAPI...

hahahahahaha..tp mlm ni aku sje je maen2 ngn pencicit tu thenn 

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

hahahha..siyesly for the first time...

xcaye gue...kikiki

SELLFISH a.k.a penjual ikan

aku paling xbleh blaa dgn org yg sellfish ni...kecik besar,, kecik besar je aku nengoknye...ase mcm nk sekeyh2 je kepala tuh..tolonglah..mnyampah derr

bila ko susah ko taw mna nk nk cari kwn utk tolong ko kan...bila sng ko buat derk je time kwn ko yang slalu  tolong ko ade mslah... boleh ke kwn buat prangai cmni??? ko jwb skang!!

aku mnyampah derrr...bile ko ade msalah muncul lah muke kesian yg hodoh tu dpn muka aku ni hahh...xnak tolong pk ko tu kwn aku...kesian jgk aku bila tngk ko ssah..xsampai ati..so aku tolong jex...

tp bila aku ade probs ade ko muncul?? ade ko tnye aku?? even bila aku dh mntak tolong pon..ade ko tolong???

weyh tolong lah jgn nk selfish sngt..pk lah masa dpn cmne...xkan slama nye aku nk sabaar dngn prangai bodoh n bangang ko tu???

where am i studying????

introduction above said that now i'm studying at utara...

sape taw ktne..angkat tangan!!!

hahaha..poyos je kannn..ahakkss...

now i will reveal it...hahaha..suspens x??

here i am!!!

UNIVERSITI UTARA UTARA

tempat ku menuntut ilmu...

how to manage your anger

tetibe je bengang..lpas tu buat muka kt smua org....APE NI????

                              

bengang tak bile jumpe org cmni...sakit ati kan.tetiba kita yg xtaw pape kene...aku  mnyampah betol..siyesly kateko..ko ingt ko je boleh mrh?? mrh aku, aku simpan dlm poket...sory bro!!

meh aku bg tips...

1. Sebelum melepasksn kemarahan,cuba berfikir, apakah kemarahan anda akan berterusan dalam masa yang panjang atau hanya bersifat sementara.Persoalan ini memberi anda ruang untuk berfikir secara rasional tanpa melibatkan emosi semata-mata dan jika anda mendapat jawapannya lebih tenang dan mampu mengawal kemarahan anda.

2 Fikirkan sejenak kesan buruk jika anda melepaskan kemarahan anda. Apakah tindakan anda nelepaskan anda meninggalkan kesan negatif yang lebih panjang daripada kemarahan anda. Jika benar lebih baik anda bertenang, dan andainya kemarahan anda melibatkan perkara yang kecil lebih baik lupakan saja.

3 Ketika marah cuba letakkan diri anda sebagai diri orang yang anda marahi. Fikirkan tentang jasa dan kebaikan yang pernah dilakukannya terhadap anda. Contohnya, jika anda berasa marah kerana ditugaskan melakukan kerja orang lain, fikir secara rasional, bahawa dia juga berada dalam keadaan sedemikian.

4 Fikirkan, apakah anda diperlakukan sedemikian kerana anda dianiaya atau ia memang kesalahan anda atau dilakukan dengan tidak sengaja. Sebagai contoh, jika tugasan anda tidak diterima oleh ketua, fikir semula, apakah ia disebabkan kecuaian dan kelemahan anda atau anda sengaja dianiaya.

5 Ketika kemarahan anda sedang memuncak,cuba buat kiraan 1 hingga 10 dalam hati dalam keadaan tenang tanpa berkata apa-apa, walaupun kaedah ini tidak membantu anda memadam kemarahan serta-merta tetapi sekurang-kurangnya ia dapat meredakan tekanan dan kemarahan itu.

6 Ketika marah, pejamkan mata anda dan bayangkan anda sedang berada di sebuah pulau percutian yang istimewa bersama yang tercinta. Jika keadaan tidak mengizinkan anda memejamkan mata, cukuplah dengan hanya membawa fikiran merawang jauh ke sana. Kaedah ini amat berkesan untuk memberi ketenangan dan mengurangkan rasa marah anda.

7 Antara cara yang paling mudah ialah dengan menumpukan perhatian pada teknik pernafasan anda. Fokus cara pernafasan anda dengan memastikan nafas ditarik perlahan dan disedut sedalam-dalamnya. Dengan bunyi pernafasan anda dan nikmati pergerakan keluar masuk udara yang amat nyaman dan menenangkan perasaan.

8 Jika cara di atas belum dapat mengurangkan rasa kemarahan, anda boleh meluahkan perasaan pada suami atau isteri, saudara-mara, teman-teman atau pakar kaunseling agar anda tidak di belenggu dengan kemarahan sendiri.

P/S : copypaste

FINALLY...ngeeee

lamo bebeno kan xhapdet..hahahha...iolls bz lah kateko..gediks nye..hahahha

naek jex cuti sem ritu trus ase nk blik gx BENDA tu even xtaw duit 6t cukup ke x..haha...tp since my sis n m BIL bg pocket money lebih..aku feeling2 mcm cukup...tp klau xckup jgk kite pejam2 mata lah eyh..hahaha..

jom tngk ape BENDA tu..

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

taaraaaaaaaa

cantek dok???

hahahahahahha

p/s : xske kaler ni..tp xde plihan dowh...

-